Frutta e acqua ai bimbi? Provate con la centriuga!

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Giocano, corrono e saltano, incuranti del sole, della sete e della fame…questi sono i bimbi in estete!

Bevono poco e non sempre accettano cibi sani come la frutta e allora cosa fare? I centrifugati possono essere un’ottima soluzione.

Se volete ricaricare in modo sano i vostri piccoli potete ricorrere a questo centrifugato che prevede la presenza della banana, dolce e ricca di potassio, di ananas, anch’esso dolce ma anche ricco di fibre e acqua, e cocco, una riserva di magnesio e potassio.

Ingredienti per la centrifuga per due bicchieri

  • 1 Banana
  • 3 fette di ananas
  • 3/4 pezzi di cocco

Per lo spiedino

  • 1 piccola fetta di anguria
  • 1 cestino di mirtilli

Preparate la centrifuga e versatela in un bicchiere.

Per rendere “divertente” il succo preparate uno spiedino prendendo lunghi stecchi, infilzate 5 mirtilli in ogni stecco e sulla punta mettete l’anguria dopo aver ricavato dalla fettina una bella stella.